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Kurs : Meditation für Anfänger

 

Termine: Ein neuer Kurs ist gerade in Planung.

                    

Teilnehmerzahl: min. 3 bis max. 8 Personen

 

Ort: Seminarraum im Wunschcafé 

         Kempkenstr. 43

         46147 Oberhausen

         https://wunsch.cafe

 

Ausgleich: 70 EUR 

 

Meditation ist eine Methode, achtsamer und bewusster zu werden.

Dieser Kurs bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, um in der Stille mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren.

 

In diesem sechswöchigen Kurs erfahren Sie:

  • was Meditation überhaupt bedeutet
  • wie Meditieren in der Praxis funktioniert
  • wie man richtig sitzt beim Meditieren
  • wie man mit Hindernissen umgeht
  • wie Sie die Meditation in Ihren persönlichen Alltag integrieren

 

Kleine Theorieeinheiten mit Impulsen, sowie geführte Meditationen runden das Programm ab. 

 

Der Kurs findet teilweise im Schweigen statt. Es sind Meditationskissen, Sitzbänkchen als auch Klappstühle vorhanden.